📍 前言

随着现代生活节奏加快，颈椎病和肩颈疼痛成为常见问题。SKG按摩仪因其便携性和舒适性受到广泛欢迎，但很多人对它的使用频率感到困惑。究竟一天用几次最合适？这篇文章将为你解答！

💡 每日推荐使用次数

一般来说，建议每天使用SKG按摩仪1-2次即可。每次使用时间控制在15-20分钟，避免过度依赖仪器。如果肩颈疲劳较为严重，可以适当增加至两次，但切勿超过三次，以免肌肉产生依赖性或出现不适感。

💪 正确使用方法

在使用前，确保颈部和肩部清洁干燥，并涂抹适量按摩油，减少摩擦伤害。根据个人需求选择合适的力度与模式（如热敷、揉捏等），并注意避开骨骼突出部位。

⚠️ 注意事项

1. 不要在饱餐后立即使用，以免影响消化功能。

2. 使用过程中如有刺痛感，请立即停止操作。

3. 孕妇及患有严重疾病者慎用。

🌟 总结

合理使用SKG按摩仪，不仅能缓解肩颈疲劳，还能提升生活质量。只要遵循科学的使用频率，你就能轻松拥有健康舒适的每一天！💪✨

健康小贴士 肩颈护理 SKG按摩仪