上课犯困掐哪里能清醒？✨试试这些提神小技巧！
发布时间：2025-04-14 01:05:54来源：
上课犯困是很多人都会遇到的问题，特别是在午后或者面对枯燥内容时，大脑容易进入“放空”状态。但别担心，这里有一些简单又实用的方法可以帮助你快速恢复清醒状态！
首先，可以尝试轻掐手腕内侧或耳垂下方的位置，这两个穴位有助于刺激血液循环，让身体迅速活跃起来。其次，深呼吸也是个好办法，吸气时尽量让腹部鼓起，呼气时慢慢放松，这样可以增加氧气摄入量，帮助大脑清醒。如果条件允许，站起来稍微活动一下，比如伸展四肢或原地踏步，也能有效缓解疲劳感。此外，记得随身携带一瓶清凉喷雾或风油精，涂抹于太阳穴处，瞬间就能感受到一股清爽感！
最后提醒大家，充足的睡眠才是避免犯困的根本方法哦～ 😊
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