造成眼压高的原因 | 如何科学保护眼睛👀

发布时间：2025-04-08 17:17:39来源：

随着现代生活节奏加快，越来越多的人开始关注眼健康问题，其中眼压高成为不可忽视的话题。那么，造成眼压高的原因有哪些呢？常见的因素包括长期用眼过度、不良的生活习惯（如熬夜）、遗传因素以及眼部疾病（如青光眼）。此外，长时间盯着电子屏幕会导致眼部疲劳，进而引发眼压升高。因此，了解这些诱因对预防和治疗至关重要。

为了科学保护眼睛，我们不妨从日常做起。首先，建议每工作40分钟就休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神，缓解眼部压力。其次，保持良好的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食，多摄入富含维生素A的食物（如胡萝卜、蓝莓）。最后，定期进行眼科检查，及时发现潜在问题并采取措施。只要用心呵护，就能让双眼更加明亮健康✨！