坐久了站起来头晕目眩 | 如何缓解久坐带来的不适？

发布时间：2025-03-31 16:19:31来源：

上班族们是不是经常有这样的困扰？每天坐在办公桌前一动不动，时间久了站起来就会觉得天旋地转，头晕目眩。这种情况其实是因为长时间保持坐姿导致血液循环变慢，突然起身时大脑供血不足造成的。为了改善这种状况，建议大家每隔一小时就站起来活动一下身体，哪怕只是简单的伸展运动或者走两步，都能帮助促进血液循环哦！此外，平时也要注意多喝水，保持身体的水分充足，这对维持正常的血液黏稠度也很重要。如果条件允许的话，可以尝试使用升降桌，站着工作一段时间后再坐下，这样既能避免久坐的危害，又能提高工作效率呢！💪💼✨

健康小贴士久坐危害轻松缓解头晕