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认知行为疗法应用程序可改善年轻人的焦虑症

2024-08-21 10:48:36 生活来源：

导读威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院的研究人员发现，一款名为 Maya 的自我引导认知行为疗法 (CBT) 应用可显著减轻面临心理健康挑战的年...

威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院的研究人员发现，一款名为 Maya 的自我引导认知行为疗法 (CBT) 应用可显著减轻面临心理健康挑战的年轻人的焦虑。焦虑症状的减少在六周内具有临床和统计学意义，并且在 12 周的随访期内持续，改善程度与抗焦虑药物研究相似。

该研究于 8 月 20 日发表在JAMA Network Open上，研究了18 至 25 岁的年轻人对一款名为 Maya 的应用程序中 CBT 的反应，该应用程序是威尔康奈尔医学院的研究人员于 2019 年开始与威尔康奈尔信息技术与服务部门的成员合作开发的。

CBT 是一种黄金标准的心理治疗干预，它为用户提供技能，帮助他们转变思维、完成具有挑战性的行为和学习应对技能。59 名参与者中几乎所有人(98%)都参加了主要研究期的整整六周，平均完成了 12 次干预课程中的大约 11 次。

虽然 Maya 不能代替寻求专业帮助，但它教授基于 CBT 的策略。该应用提供技能培养工具和实时反馈，可帮助减轻压力和消极想法。

“我们听到过很多关于科技使用对这个年龄段的心理健康产生负面影响的说法，”该研究的资深作者、精神病学心理学副教授兼威尔康奈尔医学院精神病学系研究副主席 Faith M. Gunning 博士说。

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