新加坡南洋理工大学(NTU Singapore)的研究人员进行的一项研究发现，与配偶一起锻炼的老年人的体力活动水平低于没有配偶的老年人。

新加坡南洋理工大学黄金辉传播与信息学院 (WKWSCI) 的研究人员对新加坡 240 名年龄在 54 岁至 72 岁之间的参与者进行了一项研究，他们还发现，那些在健身追踪器上收到个性化反馈的人比那些没有使用健身追踪器的人更加活跃。没有。

随着许多社会面临人口老龄化，通过身体活动等促进健康老龄化变得越来越重要。研究人员表示，南洋理工大学的研究结果表明，鼓励老年人单独锻炼可能更有效。

Sapphire Lin 博士领导了这项研究。NTU WKWSCI 的学生表示：“我们研究的参与者平均年龄为 60 岁，与同一配偶结婚并生活了 30 年。这表明研究参与者有完善的日常生活习惯，不一定包括锻炼与他们的配偶。

“对于这些夫妇来说，改变日常习惯可能需要在结婚多年后对家庭生活中根深蒂固的习惯和惯例进行重大调整。这使得结合锻炼变得困难，并可能导致消极影响。”

林博士现在是新加坡保健集团人口健康研究与实施中心的研究员，他补充道：“我们的研究表明，希望将锻炼融入生活方式的老年人可能会发现，专注于改变自己的日常生活习惯比尝试锻炼更有效。”作为夫妻一起锻炼并寻求对他们的伴侣施加改变。”