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研究发现青少年体育活动有助于改善老年人的骨骼健康

2024-01-09 10:36:31 生活来源：

导读随着年龄的增长，骨矿物质密度 (BMD) 下降是骨质疏松症(骨组织退化)的一个重要原因，据报道，骨质疏松症是日本老年人跌倒的主要原因之一

随着年龄的增长，骨矿物质密度 (BMD) 下降是骨质疏松症(骨组织退化)的一个重要原因，据报道，骨质疏松症是日本老年人跌倒的主要原因之一。这会导致骨折，需要长期护理。因此，预防老龄化人口中的骨质疏松症有助于大幅减轻疾病负担和医疗费用。

早期的生活习惯在很大程度上影响老年的健康和疾病的发生。在这方面，青少年时期进行的体育活动对保持长期健康大有帮助。这些影响很大程度上归因于骨量的增加，骨量在 20 多岁时达到峰值，随后随着年龄的增长开始下降。

值得注意的是，研究表明，青春期峰值骨量增加 10% 可以将骨质疏松症延迟长达 13 年。然而，初中和高中期间进行的哪些类型的青少年体育活动对老年人的骨密度和骨骼健康有积极影响尚不清楚。

为了弥补这一差距，日本顺天堂大学的一组研究人员最近研究了青春期运动类型与老年时的个体特征和骨密度之间的关系。

这项研究发表在《生理学前沿》上，由国际文学院的 Yoshifumi Tamura 教授、运动学中心的 Hikaru Otsuka 女士和 Hiroki Tabata 博士、代谢与内分泌学系的 Ryuzo Kawamori 博士共同进行。，以及医学研究生院代谢与内分泌学系的 Hirotaka Watada 博士。

田村教授进一步阐述了他们的研究结果，他解释说：“骨密度一旦降低就很难增加。因此，增加青春期的峰值骨量以维持老年时的骨密度非常重要。我们的研究揭示了锻炼的重要性为青少年预防骨质疏松症提供科学依据，为今后制定早期预防骨质疏松症的措施提供科学依据。”

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