我们知道保持水分的重要性，尤其是在炎热的天气里。但即使是像喝水这样简单的事情，相互矛盾的建议和都市神话也比比皆是。

冷水真的对健康有害吗?水龙头里的热水怎么样?什么是“原水”?让我们深入了解一下。

误区一：冷水对身体有害

最近的一些TikTok暗示冷水会通过某种方式“收缩血管”和“限制消化”而导致健康问题。几乎没有证据证明这一点。

虽然2001 年的一项研究发现，669 名接受测试的女性中有 51 名(7.6%)在喝冷水后出现头痛，但其中大多数人已经患有偏头痛，此后这项研究就没有再重复过。

2012 年，冷饮被证明会导致贲门失弛缓症(一种罕见的吞咽障碍)患者感到不适，但该研究只有 12 名参与者。

对于大多数人来说，喝水的温度取决于个人喜好和环境。夏季运动后喝冷水或冬季放松时喝热水不会对您的整体健康产生任何影响。

误区二：不应该喝热自来水

这种信念背后有一定的科学道理。热水通常比冷水是更好的溶剂，因此可以更好地溶解管道中的金属和矿物质。热水也经常储存在水箱中，并且可以多次加热和冷却。细菌和其他致病微生物往往在温水中生长得更好，并且会随着时间的推移而积累。

最好从冷水龙头给杯子注水，然后从水壶中获取热水来饮用。