🌸 银耳百合莲子粥 | 清甜滋补的家常美味 🍯
发布时间：2025-04-11 18:25:39来源：
秋天到了，最适合来一碗暖胃又养颜的银耳百合莲子粥啦！💛这款粥不仅做法简单，还营养丰富，简直是养生必备。快跟着步骤图一起动手试试吧～👀
首先准备好食材：银耳一朵、新鲜百合几片、莲子适量，再加点枸杞点缀。泡发银耳是关键哦，提前用温水浸泡2小时，让银耳变得软糯。✨将泡好的银耳撕成小块，和莲子一起放入锅中，加清水煮开后转小火慢炖30分钟。接着加入百合，继续煮15分钟，最后撒上枸杞，关火焖一会儿就完成啦！💫
这碗粥晶莹剔透，香气扑鼻，喝一口满嘴清甜，润肺又安神。非常适合秋冬季节享用，还能美容养颜呢～💖无论是早饭还是夜宵，都超级适合！快来试试吧，做给家人一起分享这份温暖吧～❤️
养生食谱 家常美食 银耳百合莲子粥
（责编： BAZHONG）
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