🌟斋菜烩怎么做🌿
发布时间：2025-04-08 00:09:30来源：
斋菜烩是一道简单又健康的家常菜，特别适合追求清淡饮食的朋友！🍴✨首先准备好你需要的食材：西兰花🥦、胡萝卜🥕、蘑菇🍄、豆腐🧇等，这些都可以根据个人口味自由搭配哦。
第一步，将所有蔬菜洗净切块，豆腐切片备用。接着，在锅中倒入适量的橄榄油olie，先用中小火将豆腐两面煎至金黄，这样能让豆腐更加入味且口感更佳。🍳
第二步，加入切好的蔬菜翻炒几分钟，让它们稍微变软但仍保持脆嫩。此时可以加入少许盐salt和胡椒pepper调味，如果喜欢的话还可以加点酱油soy sauce提鲜。
最后一步，倒入适量清水water，盖上锅盖焖煮5分钟左右，直到所有食材完全熟透。揭开锅盖后，一道色香味俱全的斋菜烩就完成啦！🍲💚
这道菜不仅做法简单，而且营养均衡，非常适合日常食用。无论是减肥减脂还是养生保健，斋菜烩都是不错的选择呢！💃✨
（责编： BAZHONG）
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