🌸玉竹红枣生鱼汤的做法🌿
发布时间：2025-04-02 06:34:06来源：
秋天到了，干燥的天气让人容易上火，今天就来分享一道滋润养生的玉竹红枣生鱼汤！🍲🐟这道汤不仅味道鲜美，还能养阴润燥、健脾益气哦～💛
首先准备食材：新鲜生鱼一条（约500g）、玉竹20克、红枣6颗、生姜几片和适量盐。先把生鱼处理干净，用少许盐腌制10分钟去腥；玉竹提前泡发，红枣洗净备用。🍳🐟
接着将生鱼放入锅中煎至两面金黄，加入清水或高汤，再放入姜片、玉竹和红枣。大火煮沸后转小火慢炖40分钟左右。⏰🔥汤汁乳白浓郁时，最后加点盐调味即可出锅！一碗热腾腾的养生汤就完成啦～
这款汤非常适合秋冬季节饮用，暖胃又暖心～🍂❤️记得多喝汤，少熬夜，健康每一天！🌟
（责编： BAZHONG）
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