花生奶怎么做 🥜🥛

发布时间：2025-04-01 23:19:22来源：

🌟想要一杯香浓顺滑的花生奶吗？今天就来教大家制作这款简单又美味的饮品！花生奶不仅味道好，还富含营养，特别适合早晨喝一杯提神醒脑。首先准备好食材：优质花生 handful、纯净水适量、糖 or 蜂蜜（根据个人口味）。💕

先把花生提前泡水3-4小时，这样更容易煮出香味。然后将泡好的花生放入锅中，加入清水，用中小火煮约20分钟，直到花生变得软烂。接着用料理机将煮好的花生和水一起搅打成细腻的糊状。筛一遍可以去掉多余的颗粒，让口感更加顺滑。😋

最后，把花生糊倒回锅中，小火加热并不断搅拌，避免糊底。根据个人喜好加入糖或蜂蜜调味，煮至微微沸腾即可关火。倒入杯中，放凉后饮用更佳，也可以冷藏后享用哦！❄️花生奶不仅美味，还能自己控制甜度，健康又安心。快试试吧！💪

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（责编： BAZHONG）