🌟养生五谷粥的做法🍲
发布时间：2025-03-28 19:20:18来源：
在这个快节奏的时代，健康成为了大家关注的重点。今天就来分享一款简单又营养的养生五谷粥！🌾☕
首先准备食材：小米、燕麦、红豆、绿豆和黑米各适量。把这些五谷洗净后放入锅中，加入清水浸泡半小时，这样可以让五谷更容易煮烂哦。💛💚🟥
接着将泡好的五谷倒入电饭煲或砂锅中，按1:5的比例加水（比如一杯五谷加五杯水），按下煮粥键或者用小火慢慢熬煮。⏰✨
期间可以适当搅拌，防止粘底。当粥变得浓稠软糯时，就可以关火啦！一碗热腾腾的养生五谷粥就完成啦～🍚❤️
这款粥富含膳食纤维和多种维生素，不仅暖胃还能帮助身体排毒养颜呢！💖记得每天为自己和家人煮上一锅，开启一天的好心情吧！🌸
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