香煎龙利鱼柳的做法 🐟🍴

发布时间：2025-03-28 08:44:38来源：

✨今天来分享一道简单又美味的香煎龙利鱼柳做法！龙利鱼肉质鲜嫩，低脂高蛋白，特别适合追求健康饮食的朋友。首先，准备好新鲜的龙利鱼柳一块，用少许盐和黑胡椒腌制15分钟，让鱼肉更入味。接着，在平底锅中倒入少量橄榄油，小火热锅后放入鱼柳，皮朝下先煎3-4分钟，直到鱼皮变得金黄酥脆。然后翻面再煎2-3分钟，直至鱼肉完全熟透但依然保持柔嫩。💡记得不要过度煎煮，否则鱼肉会变老哦！最后，可以撒上一些柠檬汁增添清新口感，或者搭配自己喜欢的酱料享用。这道菜不仅颜值在线，味道更是让人回味无穷！🌟快试试吧，健康美味两不误～