减脂的粽子的做法_减脂的粽子的做法步骤_粽子 🍤粽叶飘香，健康不发胖！
发布时间：2025-03-26 04:29:50来源：
夏天到了，又到了吃粽子的季节！但对于想保持身材的朋友来说，传统的高热量粽子可不是最佳选择。今天就来教大家制作一款低脂健康的减脂粽子，让你吃得开心又安心！💪
首先准备好材料：糯米500克（选择低GI的糙米更好）、瘦肉100克切丁、胡萝卜半根切丁、香菇几朵泡发切丁，以及少量盐和酱油调味。把糯米提前浸泡4小时，这样更容易煮熟。粽叶提前用热水泡软备用。
接下来就是包粽子了！取两片粽叶叠在一起折成漏斗状，填入一层糯米，再加入瘦肉丁、胡萝卜丁和香菇丁，最后覆盖一层糯米压实。包裹好后放入锅中，加水没过粽子，大火煮沸后转小火慢炖2小时即可。✨
这款减脂粽子不仅美味，还富含膳食纤维，是健身达人的理想选择。快来试试吧！🎉
（责编： BAZHONG）
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