👶7个月宝宝每日辅食指南🍴
发布时间：2025-03-21 15:30:02来源：
对于7个月大的宝宝来说，添加辅食是成长中的重要一步。以下是一些简单又营养的辅食做法，帮助宝宝健康成长✨：
早餐：米粉+香蕉泥
准备一小勺婴儿米粉，用温水调成糊状，搭配捣碎的新鲜香蕉泥。香蕉富含钾和维生素，易于消化，是宝宝的理想选择🍌。
午餐：蔬菜泥+米糊
将胡萝卜、南瓜等蔬菜蒸熟后打成细腻的泥状，与米糊混合。蔬菜能为宝宝提供丰富的维生素和纤维素，促进肠胃蠕动🌱。
下午茶：苹果泥
挑选新鲜苹果，洗净去皮后蒸熟，捣成泥状即可。苹果含有多种矿物质，能增强宝宝免疫力🍎。
晚餐：土豆牛肉泥
将土豆与牛肉一同煮熟，混合搅拌成泥。牛肉提供优质蛋白质，而土豆则让口感更加顺滑🥔。
夜宵：母乳或配方奶
根据宝宝需求补充母乳或配方奶，确保夜间能量充足🍼。
以上食谱可根据宝宝口味适当调整，让宝宝吃得开心又健康！💕
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