🌸金耳莲子百合羹——滋润养颜的家常甜品🌸
发布时间：2025-03-21 07:36:08来源：
在这个秋意渐浓的日子里，来一碗暖心又养颜的金耳莲子百合羹再合适不过啦！💖金耳那滑嫩的口感搭配莲子的软糯和百合的清香，每一口都是对味蕾的极致宠爱。今天就来教大家如何轻松制作这道滋补佳品吧！
首先准备好食材：金耳一朵、莲子一小把、新鲜百合几片以及适量冰糖。✨第一步是将金耳提前泡发，撕成小朵；莲子用清水浸泡至软；百合洗净备用。接着将金耳放入锅中，加水煮开后转小火炖煮约半小时，让金耳充分释放胶质。之后加入莲子继续炖煮20分钟，最后放入百合和冰糖，再炖10分钟即可出锅。💛
这碗羹不仅颜值在线，还能帮助润肺止咳、美容养颜哦！快来试试吧，给自己和家人一份温暖与健康❤️。
（责编： BAZHONG）
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