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研究发现每天排便一至两次可避免就医

2024-07-21 14:24:24 今日更新来源：

导读每个人有时都会排便，但排便频率真的很重要吗?周二《细胞报告医学》杂志发表的一项新研究表明，排便频率对生理和长期健康有显著影响，每天...

每个人有时都会排便，但排便频率真的很重要吗?

周二《细胞报告医学》杂志发表的一项新研究表明，排便频率对生理和长期健康有显著影响，每天排便一次或两次可产生最佳效果。

先前的研究表明，便秘和腹泻分别与较高的感染风险和神经退行性疾病风险有关。

但由于这些发现是在病人身上观察到的，因此尚不清楚不定期上厕所是导致他们病情的原因还是结果。

系统生物学研究所的资深作者肖恩·吉本斯 (Sean Gibbons) 告诉法新社：“我确实希望这项研究可以让临床医生稍微认识到不控制排便频率的潜在风险。”他解释说，医生通常将不规律的排便视为一种“麻烦”。

吉本斯和他的团队从 1,400 多名没有任何活动性疾病迹象的健康成年志愿者那里收集了临床、生活方式和生物数据，包括血液化学、肠道微生物组、遗传学等。

参与者自我报告的排便频率分为四类：便秘(每周排便一至两次)、低正常(每周排便三至六次)、高正常(每天排便一至三次)和腹泻。

当粪便在肠道中停留时间过长时，微生物会耗尽可用的纤维(它们会将纤维发酵成有益的短链脂肪酸)，转而发酵蛋白质，产生对甲酚硫酸盐和吲哚硫酸盐等素。

吉本斯说：“我们发现，即使是健康便秘的人，血液中的素也会增加。”他指出，这些素对肾脏的负担尤其严重。

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