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老年女性间歇性锻炼可改善血管健康

2024-05-27 10:40:13 百科知识来源：

导读利兹大学的最新研究表明，短时间间歇运动对于患心脏疾病风险较高的老年女性来说可能最有益。这项针对 15 名女性的研究发表在《BMJ 开放...

利兹大学的最新研究表明，短时间间歇运动对于患心脏疾病风险较高的老年女性来说可能最有益。

这项针对 15 名女性的研究发表在《BMJ 开放运动与运动医学》杂志上，调查了持续性和间歇性运动对体内支持血管生长的重要血管生成细胞的影响。

该研究主要针对绝经后妇女，因为随着雌激素水平下降，人体的自然修复机制变得不那么敏感，患心血管疾病的风险会增加。

激素下降加上年龄增长也会减少血管生成细胞的数量，因此找到鼓励剩余细胞有效运作的方法是让女性有机会拥有良好的心脏和血管健康的关键。

研究发现，连续运动或间歇运动都不能增加血液中的血管生成细胞数量，但间歇运动可以促进循环中已有细胞发挥更大功能，并刺激它们形成菌落的能力，从而改善血管的生长和修复。

研究结果表明，在增加绝经后妇女的血管生成细胞活性方面，一次间歇性运动比 30 分钟的中等强度连续运动(政府推荐的主要指导方针之一)更有效。

长期以来，人们一直建议绝经后妇女进行锻炼，但这是首次将某些类型的锻炼与血管生成细胞的活动联系起来的研究。它测量了试验中妇女的反应，得出了目前的结果。该研究小组的报告称，进一步的研究势在必行，需要进行更多研究才能准确了解这一过程的运作方式。

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