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你的步态反映你的健康状况

2024-07-25 11:14:23 百科全书来源：

导读走路需要大脑与手臂、胸部、背部、腹部、骨盆和腿部肌肉之间传递大量信号。看似简单的事情实际上非常复杂。走路的步伐和平稳程度可以反映出...

走路需要大脑与手臂、胸部、背部、腹部、骨盆和腿部肌肉之间传递大量信号。看似简单的事情实际上非常复杂。走路的步伐和平稳程度可以反映出你的健康状况和衰老程度。

随着身体年龄的增长，肌肉会失去质量、力量和质量。这个过程称为肌肉减少症，大约从40 岁开始。

与此同时，神经系统会出现“萎缩”，全身各处的神经功能效率降低，神经数量减少。

据估计，在 20 岁至 60 岁之间，人体每年会损失0.1%的神经元(神经细胞)，此后损失速度会加快。

如果你活到 90 岁，你的大脑重量将与 50 岁时相比减少 150 克。

研究表明，45 岁时的步行速度可以很好地预测您晚年身心健康。而到了 60 岁，步行速度会明显下降。

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