枸杞子泡水喝的功效与副作用 🌿✨

发布时间：2025-03-16 06:11:54来源：

功效：

枸杞子是一种常见的中药材，常被用来泡水饮用。它富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、明目养颜的作用。经常饮用枸杞水可以帮助改善视力疲劳，增强免疫力，还能调节身体机能，对抗衰老有显著效果。此外，枸杞还能够帮助稳定血糖和血脂，适合日常保健使用。

副作用：

尽管枸杞子有很多好处，但过量食用可能会引起一些不适。例如，大量食用可能导致上火，出现咽喉肿痛或口腔溃疡等问题。对于体质偏热或者容易上火的人来说，建议适量饮用，每天不超过20颗为宜。另外，正在服用某些药物的人群（如抗凝血药）应避免过量食用枸杞，以免影响药效。

总之，枸杞子泡水是一种简单又健康的养生方式，但一定要注意适量原则哦！🌱🍵

（责编： BAZHONG）