最近天气变化无常，许多准妈妈们也开始感受到了感冒的困扰。面对感冒，除了及时就医，合理的食疗也是帮助恢复的重要手段。这里给大家推荐几款适合孕妇感冒时食用的食物：

1. 姜汤 🍵：生姜具有发汗解表的作用，可以帮助缓解感冒症状。将新鲜的生姜切片后煮水，可以加入适量的红糖调味，既温暖又美味。

2. 蜂蜜柠檬水 🍋🍯：蜂蜜具有很好的润喉作用，柠檬富含维生素C，两者结合不仅能缓解喉咙痛，还能增强免疫力。但需要注意的是，蜂蜜不适合一岁以下婴儿食用哦！

3. 鸡汤 🐓Soup：鸡汤是传统的感冒食疗佳品，它能提供丰富的营养，帮助身体更快恢复。记得选择低盐的烹饪方式，以减少对身体的负担。

4. 蒸橙子 🍊Chef：将橙子顶部切开，撒上少量盐，然后用筷子在果肉上戳几个洞，放入碗中隔水蒸熟。橙子中的维生素C含量高，有助于提升抵抗力。

在尝试以上食疗方法的同时，请确保食材的新鲜与卫生，避免使用任何可能对孕妇或胎儿有害的成分。如果症状持续不见好转，请及时就医。希望每位准妈妈都能健康度过孕期，迎接新生命的到来！