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韧带拉伤怎么恢复🧐

小腿一不小心扭伤了？别慌！韧带拉伤虽然疼，但只要处理得当，很快就能恢复💪。首先，记得立刻停止活动，用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分
2025年04月01日 17:28:46

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