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💪练臀部的动作💃

想要拥有迷人的翘臀？那就跟着这份简单易行的训练计划来吧！首先从基础动作开始——深蹲 squat 🏋️‍♀️。双脚与肩同宽站立，慢慢下蹲
2025年04月03日 02:06:28

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