🌸山药炖羊排🍂
发布时间：2025-03-18 18:36:11来源：
寒冷的冬天，最适合来一碗暖胃又滋补的山药炖羊排！🍲🍴✨
首先准备好新鲜的羊排和山药，再搭配枸杞、红枣等食材，简单又营养均衡。💪
第一步，将羊排放入冷水中焯水去腥，捞出后用清水冲洗干净，这样炖出来的汤会更清澈。💦
接着把羊排放入砂锅中，加入足够的热水，小火慢炖约1小时，让羊排的鲜香完全释放。🍲🔥
半小时后再加入去皮切块的山药，继续炖煮至软糯。这时候撒上几颗枸杞和红枣，不仅颜色更好看，还能增加甜味和营养。🍒❤️
最后，根据个人口味加盐调味即可。一碗热腾腾的山药炖羊排就完成啦！🍲😋
这道菜不仅味道浓郁，还富含蛋白质和多种维生素，非常适合秋冬进补。❄️🍂快动手试试吧！🌟
（责编： BAZHONG）
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