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🔥非油炸鸡米花这样做,健康又美味!🍗

发布时间:2025-03-15 21:33:17来源:

想要享受炸鸡的酥脆口感,又担心高油高脂?别急!今天教大家做一款低油健康的【非油炸鸡米花】!鸡肉嫩滑多汁,外皮金黄酥脆,简直是零食界的宝藏!✨

第一步:准备新鲜鸡胸肉,切成小块(米花形状),用盐、黑胡椒、料酒腌制15分钟,让肉质更入味。接着,将鸡肉裹上一层薄薄的淀粉,再蘸上蛋液,最后滚一圈面包糠,这样层次感会更丰富哦!🍳

第二步:预热烤箱至200℃,把鸡肉块均匀摆放在铺了烘焙纸的烤盘上,喷一点橄榄油增加香气。放入烤箱中层,上下火烤约15-20分钟,中途记得翻面一次,确保两面都香脆可口。✨

第三步:出炉后撒上少许辣椒粉或芝士粉调味,搭配番茄酱或者沙拉酱,开吃吧!😋 这款鸡米花不仅适合家庭聚餐,也是孩子的健康零食首选!快试试吧~🍗💛

(责编: BAZHONG)

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