蚝油炒甘蓝的做法 🥬✨

发布时间：2025-03-15 13:05:07来源：

🌿今天分享一道简单又美味的家常菜——蚝油炒甘蓝！这道菜不仅颜色翠绿诱人，而且口感爽脆，营养丰富。甘蓝富含维生素C和膳食纤维，搭配浓郁的蚝油，简直是健康与美味的完美结合。准备食材时，记得将甘蓝洗净切块，大蒜切片备用，这样烹饪起来会更加方便。

🍳接下来是制作过程：热锅凉油，放入蒜片爆香，随后加入甘蓝快速翻炒，保持其脆嫩的口感。待甘蓝变软后，倒入适量蚝油调味，继续翻炒均匀。蚝油的鲜香味瞬间渗入甘蓝中，让整道菜更加有层次感。最后撒上少许盐和胡椒粉提味，简单几步就能完成！

第三段：🍴出锅装盘，一道色香味俱佳的蚝油炒甘蓝就做好啦！这道菜不仅适合日常餐桌，也特别适合追求健康饮食的你。快动手试试吧，让家人一起享受这份清新又健康的美味！😋🍴

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（责编： BAZHONG）