在日常生活中，突发心脏骤停的情况时有发生。据统计，心脏骤停后的前四分钟是抢救的黄金时间，因此被称为“黄金4分钟”。在这段时间内，如果能够及时进行心肺复苏（CPR），可以大大提高患者的生存几率。

首先，了解心肺复苏的基本步骤至关重要。心肺复苏主要包括胸外按压和人工呼吸两部分。胸外按压是为了维持血液循环，而人工呼吸则是为了保证氧气供应。正确的按压位置应在胸部中央，按压深度大约为5厘米，频率保持在每分钟100到120次。人工呼吸则需要确保气道畅通，并给予两次有效的吹气。

此外，掌握心肺复苏技能不仅仅是医护人员的责任，每个普通人都应该学习并熟练掌握这一技能。因为突发情况往往没有预兆，能够在关键时刻提供帮助，不仅可能挽救一条生命，还能减少永久性脑损伤的风险。

总之，“黄金4分钟”是每个人都不应忽视的关键时刻。通过参加心肺复苏培训课程，不仅可以提高自己的急救能力，也能在紧急情况下为他人提供及时的帮助。